冰敷怎么弄_冰敷对皮肤有什么好处

冰敷对于脚部扭伤是很有效果的，可以减轻痛感，非常值得一试，但同时需要注意的地方也有很多，比如冰敷的毛巾在使用之前要消消毒，冰块要完整无渗漏，不要直接将冰袋放在皮肤上，每次冰敷的时间也不宜过长，一般20至30分钟即可换一个部位冷敷。