干海带一般需要泡24个小时左右,海带中的砷量能够达到食用标准,因此最好能够浸泡的时间比较长一些,而且也要及时的更换水,海带泡好以后可以用清水清洗干净,然后放在锅上蒸30分钟左右,再用凉水清洗干净。处理好以后,一般可以用来凉拌或者是炒炖,海带中一般含有的碘元素会比较多。