干海带要泡多久才安全

干海带要泡5小时到10小时左右才安全，这样才能清楚里面的毒素物质，而且含的砷量才能达到食用标准。海带当中含的碘是非常丰富的，能够维持体内的甲状腺激素平衡，适合于甲状腺激素减退症，但如果过量食用有可能会造成甲亢的症状。干海带由于受到海水污染，所以在使用时要格外小心，多清洗几遍，同时煮的时间也要适当加长。