假性乳核大概在一个月到两个月之内会消下去,在这段时间内应保证有充足的睡眠和合理搭配营养饮食,多吃一些维生素丰富的新鲜水果和蔬菜,少吃合成加工食品。假性乳核是因为身体内激素水平调节失衡引起的,多数是可以自行缓解的,如果出现了病理性乳核,需要去医院进行治疗。