建议不要穿太紧的内衣,应该尽快去做一个乳腺彩超检查,确定有没有乳腺增生以及纤维瘤等疾病的可能,需要在检查完之后才能考虑如何处理,平时千万不要滥用药物,要去正规的医院进行检查。还有可能是自身雌性激素的分布导致的,检查结果才能d确定该如何进行调节。