如何消除大腿的脂肪

腿部脂肪较多，但是通过体育锻炼是可以减掉的，可以睡前在床上做一些空中脚踏车，这样可以燃烧腿部脂肪。并且要严格控制饮食，少喝饮料，少吃油腻的食物，避免烧烤类食物，避免饮酒过量，多吃一些水果蔬菜，多喝开水，坚持跑步锻炼，可以配合精油或者专业的纤体产品进行适度的按摩，会有所帮助。