核桃油的危害_长期吃核桃油的危害

核桃油的危害是容易出现腹泻，如果在食用核桃油的时候加热时间过长也有可能会导致营养流失。核桃油中含有不饱和脂肪酸以及叶酸，通常可以起到益智健脑的作用，有助于提高机体的免疫力，但是也要掌握正确的食用方法，另外还要注意饮食丰富多样化，才可以补充机体所需的营养。