通草煮水煮多久_通草煮水喝多久就下奶

通草通常煮30分钟到60分钟左右，可以与瘦肉和猪蹄共同煲汤服用，也可以与排骨或者鲫鱼煲汤服用，能够起到下奶作用，可以缓解身体出现的奶水分泌不足和乳房胀痛症状。饮食上也要有所调整，可以适当吃含蛋白质丰富食物，蛋白质摄入能够起到促进奶汁分泌作用。