肩周炎撕开粘连可能非常疼。肩关节撕开粘连可能是因为关节长久不活动,炎症在周围组织出现了粘连,如果确定是肩周炎应该通过加强锻炼才能够促进粘连痉挛恢复,但是过度的锻炼可能会引起患者出现撕裂,在功能锻炼的时候每次应该注意锻炼的力度不要太大,避免造成再次加重。