患有筋膜粘连自己揉的话痛苦会较大,而且有可能会由于手法不当导致肌肉受到损伤,所以建议去做专业的针灸或者是推拿等方式进行治疗,在治疗期间不能做过激的运动,需要积极的配合医生,如果筋膜粘连的症状比较严重,有可能需要手术治疗,可以通过松解手术的方式治疗。