判断是否是髌腱炎可以查看身体是否出现跳跃和上蹲以及下楼梯时膝盖出现明显疼痛,还需要查看疼痛部位是否在膝盖前下方,出现以上症状时可以到医院做磁共振检查。检查确诊后可以通过针灸或是热敷方式治疗,治疗期间要避免过度运动,多注意休息,有利于炎症好转。