跪膝法的危害_正确的跪膝法图片视频

跪膝法的危害会出现膝关节髌骨位置，产生摩擦造成软骨损伤，对于半月板还会产生急性碾挫和挤压，在采取跪膝法时，全部力量会集中在半月板部位，就会导致半月板出现撕裂和变形。可以在采取跪膝法时佩戴护膝来保护半月板，能够分散上半部分出现的压力，还能够减少半月板损伤。