津液怎么补_津液怎么补倪海厦

**缺乏意味着体液不足以滋养人体，这导致了内部器官营养的损失，就像植物失去水分和枯萎一样。轻度津液不足的人可以调整生活，多吃能生津的食物，如西瓜、莲藕、银耳、百合、牛奶、荸荠或补养津液的中药，如石斛、麦冬、玉竹、芦笋、地黄等。**也可辅以食疗，如喝百合汤、大麦粥和枸杞汤。通常多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，熬夜，保持好心情，避免出汗。体内**不足。如果病情严重，需要及时治疗。消耗体液的疾病，如呕吐、多汗和腹泻。