脚踝筋粘连能揉开吗

脚踝肌腱粘连可以磨开。但是，根据具体的发病时间，如果是在受伤后三个月内，按摩、弹性牵拉和踝关节活动可以有效地释放粘连。在损伤后3个月至6个月的过程中，通过拔除粘连组织和小针刀可以解除一些粘连，但效果不佳。如果超过六个月，就无法释放附着在脚踝上的软组织。因此，踝关节损伤后应达到初步临床愈合，并有必要进行踝关节的屈伸、内收和外展运动，这是有效防止粘连的最佳方法。治疗前不要等到粘连发生，否则预后差，恢复慢。