失眠与抑郁研究所是一家专门研究和治疗失眠、抑郁、头痛、精神**症、更年期综合症和焦虑等神经系统疾病的专科医院。它能快速、科学、准确地定位和分析失眠、抑郁、精神**症、焦虑、强迫症、神经症等多种发病因素,为患者提供科学、准确的治疗依据,改善睡眠和失眠。饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝浓茶和咖啡,睡前喝一杯热牛奶。适当锻炼以增强体质。