人的睡眠周期是多久

根据睡眠过程中脑电图、眼球运动和肌肉张力的变化，睡眠可分为两个阶段：非快速眼球运动睡眠阶段和快速眼球运动睡眠阶段。非快速眼动睡眠期可分为三个阶段：第一阶段(入睡)、第二阶段(浅睡)、第三阶段(中度睡眠)和第四阶段(深度睡眠)。非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期每晚交替出现，每次交替为一个周期，每晚4 ~ 6个周期。快速眼动睡眠期平均每90分钟出现一次。以上健康科普知识仅供参考。具体情况需要在正规医院进行检查，并由专业医生进行判断。