大便很黏感觉拉不痛快

大便很粘，不容易拉是消化不良的症状。在最近的特殊情况下，有更多的人住在家里，他们可能会吃更多的主食和油腻的饮食。吃太少的绿色蔬菜会导致消化不良，改变肠道菌群，表现为粘稠和令人不快的粪便。家里的活动也相对较少，可能经常坐着不动。因此，建议你起床后在室内做一些太极练习和**来增加运动量。增加热量消耗也可以帮助消化和改善异常粪便。它也可以通过补充一些肠道益生菌或一些消化酶来改善。