抗糖化是什么_抗糖化是什么?日常如何做到抗糖化

反糖化是指体内糖分过多，给身体带来不利影响，加速人的衰老，使皮肤颜色变暗，容易增加肥胖和患病的风险。当人们摄入碳水化合物时，碳水化合物会转化成糖，其中一些会分解成果糖，果糖会被输送到细胞中为身体提供能量。糖越多越好。太多的糖不能被人体吸收，这导致了一系列问题。常见的抗糖化是控制碳水化合物的摄入，保持体内糖的平衡，吃一些食物如黄瓜、西兰花、葡萄、番茄和鲑鱼进行抗糖化处理。