血色素低吃什么补得快

低血红蛋白是贫血。贫血的原因不同，饮食要求也不同。有几个临床要点：1 .最常见的贫血是缺铁性贫血。对于缺铁性贫血，含铁量较高的食物，如蛋黄、猪肝、猪血、瘦肉等。以及其他含铁量较高的植物，如黑木耳，不被推荐，因为它们和动物一样吸收铁，所以与以前的植物相比，这些植物富含铁。2.例如，巨幼细胞性贫血，此时补充铁没有什么意义。叶酸和维生素b12需要补充。瘦肉含有更多的维生素b12，可以适当补充。新鲜蔬菜中的叶酸含量也相对较高。3.例如，再生障碍性贫血或骨髓增生异常综合征，这部分贫血患者，因为是骨髓增生的问题，而不是因为缺乏造血原料，很难通过简单的饮食调整来减少贫血。