狗杞怎么吃可以补肾

枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实，是很好的营养食品。清肝明目，滋阴润肺，滋阴补肾。吃枸杞的方法有很多，比如泡在水里，煮粥和吃蔬菜。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用，但必须每天长期食用才能见效。用枸杞补肾最简单的方法是将其浸泡在水中。取适量枸杞，通常10-15克，放入杯中，倒入80度左右的开水。浸泡后，等到水温合适，直接饮用。同时，喝完所有浸泡过的水后，最好吃枸杞。当然，枸杞对暖身很有效，所以对于那些有炎症的人最好不要吃。