最大心率的计算方法

安静状态下成人心率的正常范围是60-100次/分钟。如果心率低于60次/分钟，称为心动过缓，如果超过100次/分钟，称为心动过速。请注意，该数据是在安静状态下测得的正常心率范围，人体心率会随着运动后运动量的增加而增加，这是正常的生理现象。然而，心率不能无限增加，必须有一个最大心率，计算公式为220减去年龄。如果是30岁，最大心率是220-30=190次/分钟。