孕妇肩膀疼痛怎么缓解

孕妇的肩痛通常发生在妊娠晚期，主要是由妊娠晚期的睡眠姿势引起的。在妊娠晚期，他们通常睡在左侧或偶尔睡在左侧和右侧，因此长期侧卧位可能压迫神经，引起局部肩痛，也可能引起颈椎疼痛和不适。可以考虑直接按摩来缓解疼痛，或者去医院按摩，或者采取适当的行动来缓解自己：保持正确的坐姿，尽量保持背部挺直，双手自然放在腿上，呼气，用力伸展脖子，也就是伸展几秒钟，然后放松，重复几次。如果看电视或上网累了，可以反复练习。