宝宝长个子需要补什么

促进成长的方法：疾病预防、均衡营养、适当锻炼、充足睡眠和詹妮弗。与身高增长密切相关的营养素：蛋白质、维生素d、钙、维生素a和锌。长高的食物：每天500毫升奶。每天50克肉(瘦肉):包括牲畜肉、家禽或水产品，每天1个鸡蛋。少吃脂肪食物，包括糖果、饮料、油炸食品、西式快餐、主食和水果。儿童身高的增长受遗传和环境因素的影响，环境因素更为重要。在预防和治疗疾病的基础上，我们应该注重营养、睡眠、锻炼和情感，父母应该努力为孩子的成长提供最好的环境。