前三月养胎最佳睡姿

早孕，即怀孕12周之前，对睡眠姿势没有特殊要求。因为胚胎在这个时期刚刚发育，子宫基本上在盆腔，而婴儿的组织和器官刚刚开始发育，所以12周之前不需要睡姿，可以做到左侧躺、右侧躺和背部躺。然而，如果一些怀孕的母亲有俯卧睡觉的习惯，最好在此期间改掉它。随着子宫和胎儿的增大，孕妇的睡姿变得越来越重要，尤其是在妊娠晚期，即妊娠7-9个月，通常要求孕妇侧卧。因为孕妇睡眠姿势不佳不仅会影响子宫的位置，还会增加孕妇子宫对周围组织和器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流。