神经官能症自愈法宝

放松、睡眠和锻炼是治疗神经官能症的法宝。首先，放松是要学会调整情绪，不要放下一切，情绪总是紧张的；睡眠意味着保持足够的睡眠，当你睡得好的时候，心情会不那么紧张；锻炼和锻炼是指下班后起床锻炼或长时间坐着锻炼，早晚多锻炼。有阳光的时候晒太阳，有助于改善神经官能症。保持乐观开朗的情绪，多和别人交流，发泄不好的情绪。所有这些都可以促进神经症的改善。