牙齿正畸后应该吃清淡软食,多吃蔬菜和水果,不能吃骨类、大块苹果、冰块、坚果等过硬的食物以及牛奶糖、口香糖、糯米制品等粘制食物,忌辛辣刺激性食物,注意保持口腔卫生。还应该遵医嘱,定期去医院复诊,让医生调整正畸牙套,保证正畸的效果和时间。