眼睛干涩吃什么好得快

长时间盯着手机和电脑屏幕，眨眼次数减少，泪膜迅速破裂，出现干眼，引起干眼、异物感和灼热感。为了给眼睛人工泪液，通常使用不含防腐剂的透明质酸钠滴眼液来湿润眼睛。也给食物富含维生素b1，如蛋黄，牛奶，瘦肉，杏仁，菠菜，胡萝卜，鱼，动物肝脏，豆芽和土豆，可以促进组织的新陈代谢，滋养神经，转移眼睛表面的泪膜，防止眼睛干燥。多吃含维生素a的食物，如动物肝脏、杏仁、柿子和胡萝卜，它们会转化为维生素a，从而保持角膜的正常营养，防止角膜干燥和退化。多吃含维生素c的水果，如猕猴桃、橙子、草莓和刺梨，可以防止眼睛老化和干燥，使眼睛更明亮。