可能只能**手术了,30岁的年纪已经基本上是停止发育了,别的方式可能难以达到效果,如果要最快最有效的方式,我觉得只有通过**手术这方式了,吃什么来**是最不靠谱的。可以假体**,假体**一般将植入假体小切口设于荫蔽或皮肤褶皱处,术中操纵简便易行,术后踪迹不明显,且假体**塑胶形效果明显,手感逼真。