蛋**有什么作用

蛋**适合三类人群，有三种不同的功能。首先，运动过量的人或运动员可以通过食用蛋**来有效补充失去的蛋白质并增加肌肉。第二，免疫力低下的人可以通过食用蛋**来改善他们的健康和抗病能力。第三，那些不能吃蛋白质的人也可以通过吃蛋**来补充必要的营养。然而，对于普通人群，建议均衡饮食，不建议长期食用蛋**。因为长期食用蛋**会增加肝肾负担，导致慢性肝肾功能障碍。