对下垂乳房的一些建议:首先,按摩乳房,每天取仰卧位,用左手托住左乳房的底部,用右手和左手之间的相对力推右乳房20到30次,然后用同样的方法按摩右乳房,每天两次。第二,选择合适的**。第三,热敷或洗个热水澡来促进乳房的血液循环。第四,注意睡眠姿势,不要养成俯卧睡觉的习惯,很容易挤压和挤压乳房,造成下垂。5.多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要成分。进食时,确保摄入高蛋白食物,并为乳房提供足够的营养,以保持平衡的激素水平,这可以使乳房饱满和坚实。6.不要为了减肥而节食。因此,乳房中的脂肪组织会受到影响,但胸部会变小。严重下垂的乳房可以考虑做**手术。