胸部下垂松弛怎么恢复

对下垂乳房的一些建议：首先，按摩乳房，每天取仰卧位，用左手托住左乳房底部，用右手和左手推**20-30次；用同样的方法按摩右乳房。一天按摩两次。第二，选择合适的**。第三，热敷或洗个热水澡来促进乳房的血液循环。第四，注意睡眠姿势，不要养成俯卧睡觉的习惯，这会很容易挤压你的乳房，导致下垂。5.多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要成分。吃饭时，你应该确保摄入高蛋白食物，并为你的胸部提供足够的营养，以保持荷尔蒙水平，使你的胸部饱满而结实。第六，不要为了减肥而节食，节食会使乳房的脂肪组织受累，但会使胸部变小。严重的胸部下垂，考虑**手术。