护眼吃什么好_吃什么可以保护眼睛的视力

为了保护眼睛，我们应该从以下几个方面着手：第一，避免眼睛受伤。如果你从事危险的工作，如敲门和焊接，注意戴防护眼镜，以避免眼睛受伤。第二，避免视觉疲劳，尽量不要触摸电子产品，如手机、电脑、平板电脑等。很长一段时间，避免熬夜，并正确地阅读和写作，以避免眼睛疲劳。第三，多做户外运动，在紫外线强烈的时候戴太阳镜。第四，建议不要偏食，要有均衡的饮食，保证各种营养素的充足摄入，并特别注意多吃富含维生素a的食物，但不要过量。五、如合并糖尿病、高血压等内科疾病，要积极控制，避免眼部并发症。六、一旦发现视力下降，视力模糊者应立即到眼科就诊。