怎样才能美白_怎样才能美白身体

如果你想美白你的皮肤，你应该首先注意日常防晒，出门时使用太阳帽、雨伞或防晒霜。平时，我们应该养成良好的生活和休息习惯，注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，注意皮肤清洁和护理。你可以使用一些美白霜或美白面膜。清洁皮肤后，你可以有效地只使用一些美白润肤霜，以防止皮肤干燥造成的暗黄和干燥。通常，你也可以多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，少吃辛辣和刺激性食物，这些食物可以有效美白皮肤。