长期黑眼圈很重怎么办

黑眼圈主要是由睡眠不足、过度疲劳和经常熬夜的人造成的。因此，黑眼圈患者应该首先养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果伴有其他身体不适症状，建议去医院进一步检查，确定原因，然后对症治疗。平时，我们应该注意眼部皮肤的保养，每天涂眼霜，按摩眼睛，定期涂眼膜。您还可以交替对眼睛进行冷热敷，促进眼部血液循环，加速眼部新陈代谢，有效缓解黑眼圈症状。注意眼部卫生，避免过度使用眼睛，不要长时间近距离盯着电子产品，经常做眼保健操，移动眼睛，也能有效淡化或缓解黑眼圈症状。