保护眼睛视力的方法

近视的发病率越来越高，而且越来越年轻。视力衰退的原因很多，如日常学习、日常生活中不良的眼部习惯、年龄增长、眼睛生理功能自然衰退、遗传因素等。日常视力保护方法包括：1.调节环境光的亮度。一般来说，环境光不合适，太亮、太暗、眩光等。不利于保护视力。2.此外，避免长时间使用彼此靠近的眼睛，保持正确的坐姿，多参加户外运动或活动，并向远处看。3、日常生活中合理摄入营养，不偏食。多锻炼，少看电视和电脑，减缓视力下降。