梨型身材的人可以通过下述方法来达到减肥的目的:1、调整饮食结构,适当的吃冬瓜,苦瓜,黄瓜,西红柿,红豆薏米汤等食物,有一定的利尿消肿作用。并且热量较低,可以起到减肥的效果。2、每天坚持敲打和按摩下肢,促进血液循环。3、平时注意保持正确的站姿和坐姿,收紧腹部。4、每天坚持1~2小时左右的体育锻炼。