吃梨减肥吗_吃梨对减肥有好处吗

您好，减肥期间可以吃梨，梨含有丰富的膳食纤维和维生素，但是要少吃，防止糖分过多对减肥不利。减肥也不能过度节食。节食的前提必须保持营养均衡。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物。多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。