全身肉很松怎么练紧致

身上肉变松驰了，就会形成肥胖、浮肿的情况，所以要让身上的肉变紧实，那么最好的方法就是运动加按摩。可以去做一些健身运动，比如慢跑、快走，这是全身性的运动，然后再做一些针对各个部位的练肌运动，做完运动后适当按摩，坚持一段时间，就可以取得成效了。