可以选择吃一些胡萝卜,胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,对于皮肤本身就有着非常不错的帮助,这样长时间的坚持能够达到一定淡化斑点的作用。也可以吃一些西红柿,西红柿本身对于祛除雀斑就有着非常不错的辅助效果,现在有很多人会选择使用西红柿面膜来达到一定祛斑的作用。