女性在平时想收紧**,可以做提**运动或仰卧起坐运动来促进盆底肌肉的紧实性,达到**收紧的目的。也可以选择做盆底肌康复治疗,主要是运用仪器,配合中医穴位电极贴刺激治疗,对于产后或者年龄偏大的女性,**松弛度可能相对来说比较严重,可以选择手术治疗。