柠檬美白是最有效的方法吗

建议在早起空腹的时候，喝上一杯柠檬水。也可以促进排便。但是对于肠胃不好的人， 不建议在空腹的时候喝柠檬水，空腹喝柠檬水容易会导致反胃，后期会容易引起胃溃疡或者是十二指肠溃疡。所以不是所有的人群都适合喝。