运动会瘦吗_三餐正常吃加运动会瘦吗

运动来进行减肥，可以说是比较安全也是比较有效的一种方法，是现在比较提倡的一种方式，当然运动也不要一次性过量，应该要循序渐进，每天最好是运动1~2个小时比较适合，可以选择一些有氧的运动，比如说跑步，游泳爬山，这些都是很不错的，对减肥也是比较有帮助的。