吃啥能瘦腿_你知道吃什么可以瘦腿? 以及如何锻炼吗

吃一些含膳食纤维多的食物可以瘦腿，比如柚子或者是黄瓜，但是最好是再加上运动双效减肥才能达到瘦腿的最佳效果，但是可以通过爬楼梯爬楼梯的时候，腿部抬高到膝盖处对于减肥有很好的效果，还可以做倒立的运动，对于手臂和大腿的脂肪堆积减肥效果很好。