冷能减肥吗_冷有助于减肥还是热

冷是可以减肥的，减肥还是要靠运动的，这样瘦下来是比较健康的，应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养。还要适当的进行运动，比如慢跑或者室内瑜伽，都能够帮助消耗体内多余的脂肪。