安全的**方法有哪些

**的方法有很多种，例如①由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压三次。②以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉三次，再分别以双手拉抬胸部的方式，向颈部连续按摩三次，左右各三次.③用食指和中指按压胸部的边缘，使胸部放松。按压时，力道要感觉微微的酸涨感。建议在按摩的同时搭配上好的饮食习惯。