如何锻炼**效果好

**夹紧锻炼**效果比较好。在平常生活中性生活频繁，生孩子的时候进行顺产都会导致**出现松弛的现象，如果**出现松弛的现象很有可能会在日常生活中出现漏尿的现象，而且还会影响到性生活的质量。所以可以做一些**运动来达到**的效果。