木瓜是否真能**

吃木瓜是一种比较安全的补充维生素a的方式。但关键是，维生素a并不存在刺激雌激素分泌的作用，木瓜中具有**作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时汇流处的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜都很少，故想要吃木瓜**一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类使用**效果更佳。