长雀斑可以通过激光的方法去除。一般长斑可能由于内分泌失调所导致的,也有可能是这段时间饮食不当所导致的,最好是通过激光的方法来进行治疗,而且在激光之后一定要注意皮肤的干爽,尽量不要发生缺水的情况,保证每天喝够8杯温开水,尽量保持一个良好的睡眠质量。