脸上如果有雀斑的话,建议你平时要多吃一些维生素c和维生素e含量丰富的水果和蔬菜,同时要减少紫外线的照射,少吃一些酱油含量多的食物,同时也考虑使用一些祛斑膏或者是维生素e软膏来进行涂抹,也会有一定的效果。