什么方法可以减肥

运动的方法可以起到减肥的作用。可以经常的去户外跑步或者是快走，运动的时候身体会大量的出汗，促进身体毒素的排出，而且还能够燃烧身体的脂肪，对促进身体免疫力的提高也有一定的效果，平时一定要多喝一些白开水，避免因为大量出汗导致身体出现缺水的现象。